mam 15 lat

[...] Cieszy mnie takie testowanie różnych treningów i diet na sobie. Lubię to i podtrzymuje to poziom mojego zaangażowania w rozwijaniu się w tym kierunku (w przyszłym roku mam nadzieję rozpocząć zaocznie dietetykę). Spożywanie jak największej ilości kalorii jest tutaj równie bardzo ważne, bo mając na uwadze swoje wahania wagi, wiem, że [...]

[...] osoby niz WODYN czy krzych666. Ale to ich artykuly i posty zmobylizowaly mnie do zalozenia tego tematu z mysla ze jest jeszcze dla mnie nadzieja. Przez to z kolei mam na mysli to ze wiekszaosc ektomorfikow na tym etapie poddaje sie, rezygnujac z dalszych treningow badz bierze sie za koks. Zanim stane przed tym wyborem chce upewnic sie [...]

[...] 2 x 75 mg (od ponad 13 lat) Jak wiadomo, każde leki mają swoje skutki uboczne. Encorton i Cyklosporyna uszkadzały przysadkę mózgową, produkowały kortyzol. Przez co mam opźnione dojrzewanie. W związku z tym przyjmowałem przez 10 miesięcy: Choragen 5000 w dawce 2500 j.m. 2 razy w tygodniu. W trakcie kuracji poziom testosteronu wynosił [...]

O mnie: Witam, nazywam się Michał, mam 26 lat. Dziennik zakładam dla większej motywacji i samodyscypliny. Przygodę z siłownią zacząłem jeszcze w liceum, jednak byłem całkiem zielony, podpatrywałem i podsłuchiwałem bardziej „doświadczonych” kolegów. Miałem wiele przerw w ćwiczeniu, nawet po rok i dłużej. Bardziej na poważnie ćwiczę od jakiegoś [...]

Niedługo skończę 21 lat. Na swoim koncie mam już 4 lata ciężkich, przemyślanych treningów. Mimo to nikt nie przypuściłby nawet, że kiedykolwiek miałem styczność z siłownią. Jak to możliwe? U większości rozwinie się zapewne standardowa lista odpowiedzi typu zła dieta, zły trening. Obydwie odpowiedzi są błędne. Pozostaje jedynie genetyka, o której [...]

[...] pozostają delikatne ale czasami jak mnie coś wkurzy to adrenalina mi tak skacze cały się robię w żyłach taki napuchnięty dosłownie ale już niczego nie niszczę choć czasami mam malutka ochote jak krew mi szybciej krąży.zapytacie mnie jak wyglądam hmmm w tej chwili ważę 65 kg i mam 182 cm wzrostu domyślacię się że nic po mnie nie widać że coś [...]

[...] tego możesz zastosować BIONABOL lub METANDROSTIRNOLON. Jednak nie licz na przyrost masy w granicach 10-15kg,bo jest to niemożliwe. Kulturystyka do drogi sport i jeśli nie mamy na niego funduszy, to radzimy przerzucić się na szachy albo grę w bierki. PYT.4.CO MOGĘ ZASTOSOWAĆ,ABY RADYKALNIE ZWIĘKSZYĆ SIŁĘ PRZYJEDNOCZESNEJ REDUKCJI TKANKI [...]

[...] 18tego roku zycia lub wrazliwe na tego typu tresci proszone sa o intensywne wciskanie kombinacji klawiszy alt + f4 10548307 17:15:26 cześć Ja1 17:15:32 jo 10548307 17:15:39 mam sprwe 10548307 17:15:41 nieznasz mnie Ja1 17:15:56 o co chodzi?? 10548307 17:16:09 o kastet 10548307 17:16:21 niewiesz gdzie mógłbyms ie w niego zaopatrzyć?? Ja1 17:17:26 [...]

Witam mam 21 lat od roku trenuję nieregularnie ("raczej zestaw dyskotekowca" klata,brzuch,biceps) Teraz chcę zabrać się za to na poważnie... Kupiłem nareszcie ławeczkę i stojaki, trening na ławce od atlasu z możłiwością skosu w dół w odatku bez stojaków był dość uciążliwy. Chcę przybrać na masie mięśniowej to mój priorytet, lepszy wygląd [...]

[...] mieszać , dużo czytałem , dużo próbowałem na sobie ) zabijało mnie również wykwintnie . Polubiłem to , Crossfit mnie pochłonął , nie mogłem doczekać się końca zakwasów ( mam je po każdym treningu od października ) , powrotu siły i następnego treningu . Większość czasu , robiłem jednak skomponowane przez siebie wody w celu zwiększenia masy i [...]

[...] treningu na rzeźbę. Zdaje sobie sprawę z faktu, iż wyrobienie rzeźby to nie jest kwestia 2 miesięcy. Nastawiam się na konkretne efekty po rocznym sumiennym treningu ( znaczy mam taką nadzieje :D ). Mam 17 lat ( prawie 18 ), wzrost 172 cm ( około - plus minus 1,2 cm ) i ważę 91 kilogramów. Trenuje od 9 miesięcy, z różnymi przerwami ( największe to [...]

Witam jeszcze raz wszystkich serdecznie. Jestem Kacper , mam 21 lat i od zawsze jakoś interesowałem się sportem. Kiedyś trenowałem boks, koszykówkę, grałem w rugby. Siłownią w sumie zajmuje się od 4-5 lat jednakże uważam ten czas za stracony. W sumie można powiedzieć ze od 4 miesięcy robię coś co ma ręce i nogi. Poprzednie przerwy w treningach [...]

Witam.Mam 30 lat i mam 164 cm wzrostu i ważę 77 kg i trenuję już 10 lat w warunkach domowych i żadnych postępów w treningach tylko siły trochę większa jest nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni .A posiadam ławeczkę regulowaną z modlitewnikiem, obciążenia i hantle i sztanga i wyciąg własnej roboty i drążek do podciągania i już wszystkimi [...]

[...] nie ma blokady w Twoim ciele, ona jest w Twojej głowie..." Na początek chciałbym podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu Mam na imię Bartek i mam 19 lat . Od 5 lat trenuję lekkoatletykę ze szczególnym naciskiem na pchnięcie kulą. Na początku mojej kariery po 2-3 miesiącach treningu miałem przerwę spowodowaną [...]

[...] krytykę i pomoc przy dopracowaniu mojego planu treningowego oraz diety. Postaram się rozpisać dokładnie wszystko co tylko jestem w stanie. Aby nie przedłużać: O mnie Na imie mam Daniel, mam 26 lat. Z zawodu programista, więc praca siedząca niestety. Staż na siłowni 3 lata z czego 2gi rok był mocno pokiereszowany ze względu na pracę, która [...]

Lubomir ‘Liba’ Libacki Drodzy forumowicze… Dzisiaj mam dla Was wielka niespodziankę - wywiad z Mistrzem Polski Strongman Lubomirem Libackim! Witam, Bardzo się cieszę ze znalazł Pan dla nas chwileczkę i zgodził się Pan na krótki wywiad dla naszych użytkowników. - Witam wszystkich. Z przyjemnością odpowiem na Wasze pytania. Jak zwykle zaczynamy od [...]

EDIT: PODSUMOWANIE PIERWSZYCH 3CH MIESIECY: http://www.sfd.pl/-t460011-s25.html ********************************************************** siemano info czesc, jestem Wojtek i mam 17 lat, jestem uzalezniony od roku na powaznie, mam lekko ponad 17 lat i trenuje od 10 miesiecy . z tym ze 10 miechów to jest czysty trening, razem z przerwami [...]

[...] dietę };-)};-)};-) Dzięki Tobie Iza nie mogę się napatrzeć w lustro i nie ukrywam mojej pupy, a wręcz ją pokazuję ! Z gruszki stałam się klepsydrą...mąż mi mierzył plecy i mam szersze od bioder :-D(oj tak tak...były czasy, kiedy wolałam iść za mężem, żeby nie widział mojego ogromniastego tyłka). Wracając do konkursu chwilami było naprawdę [...]

Temat: Szczegółowe przedstawienie i charakterystyka formuł w kick boxingu, ze szczególnym uwzględnieniem różnic. W kick boxingu wprowadzono wszech stylowy system współzawodnictwa. Walki toczy się według trzech regulaminów: semi-contact, light-contact, full-contact. Istnieje również regulamin walki z low-kickiem (kopnięcie w udo) stosowany w [...]

[...] i innych gadzetach... O trupach nawet nie wspomne... --------------------------- Kreiten - Mam 25 lat sporty walki ćwicze od 10, doświadczenia w kulach, nożach i pałkach nie mam dużego. Nie faworyzuje KM, nie faworyzuje żadnej SW, jedynie tylko uważam, że KM to również ciekawa propozycja i warto nauczyć się kilku nowych technik. Dobranoc [...]